twardy worek

Jeszcze zależy jak rozumieć utwardzanie. Jeśli kopanie w twardy worek(to znaczy z dobrze ubitymi szmatami), tarcze to wtedy jest ok, ale wtedy nie ma tego co zwykle się rozumie jako to całe utwardzanie. Bo jak jest kopanie w worki z piaskiem, drewniane słupy itd. no to jest to czysty d****izm. Worki z piaskiem to nie idiotyzm. Matko, co za bajki. [...]

ja mialem zapalenie okostnej od tego ze mialem za twardy worek :DDD. powiem ci ze przeeeerrąąbana sprawa, bol niesamowity po treningu. Jak sie chodzilo to luz, ale jak mialem trening albo bieganie to nogi tak mi puchly ze ze 2 cm mialem wiecej w lydzie, a niedaj boze jak ktos ci noge wylapal przy kopnieciu i ja troche zcisnol... lezka w oku byla [...]

[...] nimi w ściany (ja tak robiłem naprawdę nie pomaga jedynie można się uszkodzić jedyny sposób który znam i mogę polecić aby przyzwyczaić dłoń do uderzenia to naprawdę twardy worek ale nie ze żwirem itp ja polecam różnego rodzaju pocięte tkaniny stare koszulki itp) Wszystko to co napisałem opieram tylko i wyłącznie na własnym doświadczeniu [...]

Jeszcze zależy jak rozumieć utwardzanie. Jeśli kopanie w twardy worek(to znaczy z dobrze ubitymi szmatami), tarcze to wtedy jest ok, ale wtedy nie ma tego co zwykle się rozumie jako to całe utwardzanie. Bo jak jest kopanie w worki z piaskiem, drewniane słupy itd. no to jest to czysty d****izm.

Marcin noga nie jest wieksza od obrzeku chyba lepiej wiem bo to moja noga? Co do utwardzania ja robie tak ze raz/dwa w tyg uderzam w bardzo twardy worek zeby noga miala czas na regeneracje. Kamiru nie jestem oszolomem zeby bic latarnie jezeli ty lubisz takie wyzwania to glowa mozesz bic nawet w biedronke. PS. zeby cos utwardzac kosci trzeba [...]

[...] w powietrze a nie w worki. Nawet jak kolega Ci pokazał jak uderzac, ukladac piesc przy ciosie to i tak zapewne bedziesz popelniac bledy, ktore moga wywolac kontuzje - np nadgarstka przy zlym uderzeniu w twardy worek. ...ale to nie znaczy, ze nie mozesz sobie "trenowac" na worku Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-24 13:31:49

****a ta piąta kość to jakaś lewa jest. Miałem to samo że na tej kostce miałem opuchlizne po uderzeniu jak balon. Ból kostki już prawie przeszedł a jakieś 2 miesiące mineły ale jeszcze bym nie ryzykował mocnego uderzania w twardy worek.

[...] jak "niezdrowe" rolowanie butelki na goleniach czy metoda tysiąca kart papieru..Powierzchnie uderzające i blokujące muszą być uodpornione na ból..napieprzanie w twardy worek może nie wystarczyć..I Ty i Knife twierdzicie że te metody są niezdrowe bo prowadzą do zwyrodnień. Nie przeczę. Tak samo jak bieganie, podnoszenie ciężarów [...]

[...] utwardzanie, jak kto woli znieczulanie czy "obicie się" z sensem..Notabene i tak wszystkie te metody po paru latach prowadzą do zwyrodnień..włącznie z kopaniem w twardy worek..Jest to nieuniknione w sportach walki.Nikogo nie nakłaniam do zmiany poglądów na trening-prezentuję jedynie własny punkt widzenia. Sporty walki w samym [...]

jak cwiczysz bez ochraniaczy przyzwyczajasz sie do bolu ale niszczysz swoje piszczele-nie polecam takiego ,,utwardzania''.piszczele mozesz troche wzmocnic,przyzwyczaic kopiac w twardy worek treningowy i cwiczac w ochraniaczach z partnerem ps:duzo osob sie naogladalo ,,kickboxera'' i wierzy w utwardzanie

[...] przyczyniaja sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane) cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i na odwrot bierzesz walek(taki jakim mama [...]

wszyscy mowia ze zawodnicy thai boxu maja niesamowite piszczele a naczym oni to robia? napewno nie poprzez utwardzanie sie butelka czy poprzez uderzanie kijem kopia oni tylko w twardy worek "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Aha - w twardy worek (skóra i nabicie) się bije w CO NAJMNIEJ owijkach, a do tego najlepiej przyrządówki lub normalne rękawice bokserskie. Nie należy goła pięścią!!!

Już Bahamut Ci właściwie odpowiedział na pytanie,dziwi mnie natomiast Twoje pytanie,czy można w samych owijkach,to w klubie w samych bandażach nie trenujecie? Jak masz twardy worek to troche kulawo sie naparza po takim w samych owijkach,ale zdaje sie ręce potem masz twarde i jak sie lejesz na ulicy to nie ma obaw że sobie nadgarstek skręcisz czy [...]

kumaniek no jak w tej Kamiennej Gorze nic nie ma to kiepsko. Refleksowka to sprzet specjalistyczny i na razie mysle ze szkoda na to kasy lepiej sobie normalny twardy worek kupic. A jesli koles przyjezdza to niech Ci przekazuje jak trening wyglada najwyzej mu piwo postawisz ))

Według mnie to zalezy jeszcze od worka :D nawet jak sobie nie pozdzierasz to jak bijesz w twardy worek z samymi bandazami to poprostu boli przy mocnym uderzeniu.

a mi sie wydaje ze twardy worek w ktory kopiesz tez bedzie dobry powoli Ci sie noga utwardzi w sumie nie wiemy o utwardzenie czego chodzi jesli o udo to niestety to jest kwestia obicia i z czasem tolerancja na bol sie zwieksza "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

zalezy jaki twardy worek:P kup sobie jakies przyżądówki zwykłe i bedzie gut:)

[...] ci sie reka "zeslizgnie" to moze byc nieprzyjemnie ja tam ponad 2,5 roku przez pompki na seiken nie mialem problemow a utwardzanie na sile jest bez sensu bo mozna z siebie kaleke zrobic jak kopiesz czy uderzasz w twardy worek czy tarcze to sie automatycznie utwardza nawet jak kopiesz lowkick w ochraniaczu to tez sie piszczel utwardza

[...] ze niszczy sie bezpowrotnie kości itd i ze to nic nie daje. Prawda to? Utwardzacie swoje piszczele? Piszczele możesz "utwardzać" na worku. Gwarantuję ci, że dobrze "nabity" twardy worek potrafi sprawić sporo bólu. Po jakimś czasie faktycznie piszczel się przyzwyczaja (bez wnikania, jakie procesy za tym stoją). Inne wymyślne metody lepiej [...]